Bambini e Sport, si comincia ad un anno: ecco cosa far fare ai piccoli
Bambini e Sport: un inizio vincente già a un anno di età. Scopri le attività adatte ai tuoi piccoli per un sano sviluppo fisico e mentale.
Avete mai immaginato cosa potrebbero fare i vostri piccoli a soli un anno di età? La risposta vi sorprenderà. Mentre la maggior parte delle persone potrebbe pensare che i bambini siano troppo giovani per avvicinarsi allo sport, la verità è che questo è il momento perfetto per iniziare.
Ma quali sono le attività adatte ai piccoli? Beh, è qui che entra in gioco il nostro viaggio. Sveleremo i segreti di un inizio vincente, in cui il gioco e il movimento si fondono per creare una base solida per lo sviluppo fisico e mentale dei vostri bambini.
Il mondo dello sport è pronto ad accogliere i vostri piccoli atleti in erba, offrendo loro opportunità uniche per crescere, imparare e divertirsi. Non importa se sono ancora appena un anno di età, è proprio adesso che si possono gettare le basi per una vita attiva e sana. Siete pronti a farli immergere in un’avventura che li accompagnerà per sempre? Allora preparatevi, perché è tempo di iniziare a muovere i primi passi!”
L’importanza dell’attività fisica durante la gravidanza: benefici per la madre e il futuro nascituro
Gli esperti dell’Irccs Humanitas e degli enti sanitari riconoscono l’importanza dell’attività fisica fin dalla più tenera età dei bambini, seguendo le linee guida dell’OMS recepite dal Ministero della Salute. Nell’epoca digitale, è cruciale contrastare il passare eccessivo del tempo davanti agli schermi sin dalla prima infanzia. Iniziando già durante la gravidanza, i genitori attivi dal punto di vista motorio offrono un vantaggio al futuro bambino.
Uno stile di vita sano durante la gestazione comporta benefici sia per la madre che per l’intero nucleo familiare. L’attività fisica durante la gravidanza favorisce una buona circolazione, mantiene il peso sotto controllo e riduce il rischio di complicazioni come il diabete gestazionale o la nascita pretermine. Inoltre, offre importanti benefici psicologici, tra cui la riduzione della stanchezza, dello stress e della depressione.
Promuovere lo sviluppo motorio e l’attività fisica dai neonati ai 4 anni
Dai primissimi giorni di vita, i neonati e i bambini di età inferiore a 1 anno hanno bisogno di stimoli motori forniti dai genitori. Cambiare spesso la posizione del bambino durante il giorno e lasciarlo a pancia in giù, in posizione prona, sono piccoli gesti che favoriscono lo sviluppo psicomotorio. Superato il primo anno di vita, fino ai 3-4 anni, i bambini dovrebbero dedicare almeno 3 ore al giorno a attività fisiche di varia intensità, preferibilmente in compagnia dei genitori o dei caregivers.
Queste attività, accompagnate da giochi stimolanti e creativi, come costruzioni e puzzle, promuovono sia l’aspetto motorio che quello cognitivo, incoraggiando il movimento e lo sviluppo completo del bambino. In questo modo, saranno pronti e allenati, anche mentalmente, per iniziare una vera attività sportiva, qualunque essa sia, quando raggiungeranno i 5 anni.