Le sostanze dannose che si accumulano nel colon possono causare malattie e provocare danni alla salute. Soprattutto se si soffre di stitichezza. Il colon ha infatti bisogno di evacuare tutti i residui che restano al suo interno per evitare ristagni di sostanze nocive. La pulizia del colon aiuta a sentirsi più leggeri e aiuta l’intestino a pulirsi e ad assorbire più nutrienti, eliminando più residui tossici. Gli alimenti contengono additivi e conservanti che si accumulano nel nostro organismo soprattutto nell’intestino, nei reni, nel fegato e nel colon.
La cosa è migliore è seguire una dieta a base di verdure, frutta, fibre e bere molta acqua. Evitare di assumere latticini, alimenti irritanti, e troppe proteine.
Per purificare al meglio il colon in modo naturale è utile fare alcuni succhi e frullati casalinghi.
Inoltre è utile ricorrere anche ai semi di lino e di chia. Il lino migliora infatti l’assorbimento delle sostanze nutritive, la digestione ed è ricco di acidi grassi omega 3, mentre la chia, ricca di fibra, è molto utile per favorire l’espulsione delle tossine.
Si può preparare una bibita composta da 1 mela, 1 cucchiaio di miele, 1 cucchiaio di semi di chia, 1 cucchiaio di semi di lino e 1 bicchiere d’acqua minerale. I semi si scioglieranno nell’acqua e potrà essere bevuta la mattina prima di colazione.
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