Secondo l’opinione comune, pesarsi ogni giorno non aiuta a dimagrire. A quanto pare, grazie ad una ricerca condotta da alcuni esperti della Cornell University, è stato dimostrato il contrario. Chi si pesa tutti i giorni, annotando i kg persi, riesce a dimagrire più velocemente mantenendo i risultati più a lungo.
I ricercatori hanno analizzato 162 persone, dividendole in due gruppi: uno doveva perdere l’1% del peso senza nessuna istruzione da seguire, fino ad arrivare al 10%. L’utilizzo di questo sistema ha messo in evidenza importanti risultati sia per gli uomini che per le donne, i quali non hanno mai recuperato il peso perso. David Levitsky, responsabile della ricerca, ha dichiarato:
“Questo metodo obbliga ad essere consapevoli del legame fra ciò che si mangia e quanto si pesa”.
Di conseguenza, per dimagrire è sufficiente pesarsi ogni giorno e controllare i propri risultati.
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